Inna strona nauki i techniki » Blog Archives

Tag Archives: sen

Jak spać żeby się wyspać?

To pytanie tylko pozornie nie ma sensu. Coraz więcej dorosłych Polaków cierpi bowiem na problemy z zasypianiem. Coraz gorsza jakość snu, a przede wszystkim niewystarczająca jego ilość ma bezpośrednie przełożenie na nasze życie. Ostatecznie – jeżeli się nie wyśpimy, jesteśmy zmęczeni. A więc spada nasza wydajność. Co zrobić, by móc skutecznie zasnąć?

Continue reading

Published by: