Syndrom wypalenia zawodowego lub jak kto woli 'BurnOut syndrome’ dotyka coraz więcej osób. Szacuje się, że zmaga się z nim aż jedna czwarta populacji. Niestety ten wynik ciągle rośnie. Co to takiego, jakie są pierwsze objawy i jak z nim walczyć? Zapraszam do lektury.
Wypalenie zawodowe to stan (ciała, ducha), kiedy praca przestaje przynosić satysfakcję, a wykonywany zawód generuje duże pokłady stresu. Pracownicy dotknięci tym syndromem, przestają się rozwijać zawodowo. Innymi słowy, ich ścieżka kariery staje w miejscu. Stałe poczucie zmęczenia i niezadowolenia staje się codziennym towarzyszem.
Skąd bierze się BurnOut Syndrom?
- permanentny stres,
- uwarunkowania środowiska,
- zachwiane poczucie własnej wartości,
- trudności w kontrolowaniu i opanowywaniu własnych emocji,
- skłonności do nadmiernej rywalizacji,
- przedmiotowe traktowanie innych,
- przepracowanie,
- brak sukcesów, brak nadziei,
- wyczerpanie, niechęć do współpracowników, agresja, apatia,
- perfekcjonizm,
- bezradność,
- brak pewności siebie i w kontaktach ze współpracownikami,
- niska samoocena,
- brak satysfakcji z pracy,
- nadmiar obowiązków,
- niskie wynagrodzenie.
Do najczęściej występujących objawów syndromu wypalenia zawodowego zalicza się:
- dominujące uczucie zmęczenia w sferze fizycznej,
- niemożność zrelaksowania się w sferze emocjonalnej i behawioralnej,
- spadek zainteresowania życiem rodzinnym w sferze rodzinnej i społecznej,
- strata energii, zapału i motywacji w sferze zawodowej.
Jak walczyć z wypaleniem zawodowym? Co robić, kiedy pojawią się pierwsze objawy? Zapraszam na kolejny wpis.
Źródło zdjęć: thelocal.de
