Kanapka na śniadanie, kanapka na lunch i kanapka na kolację. Tak wygląda dieta co najmniej 50% Polaków. Niestety spożywanie pieczywa w nadmiarze może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Wybieramy je, ponieważ jest smaczne, łatwo dostępne, tanie i przede wszystkim sprawdza się, kiedy chcesz zjeść coś na szybko. Zatem czy można coś zrobić, kiedy nie chcemy zrezygnować z chrupiącej bułeczki? Przedstawiam wam genialne zamienniki!
- Pieczony batat – pokrojone w plastry, moczone w oliwie, a następnie upieczone idealnie sprawdzą się w roli składanych kromek pieczywa.
- Pieczarki portobello – wspaniały zamiennik dla bułki do hambugerów. Zdrowe, smaczne, a jedyne co trzeba zrobić to je ugrillować.
- Papier ryżowy – za ich pomocą stworzysz niebiańsko smaczne wrapy.
A wy jakie macie sposoby na pyszne i zdrowe kanapeczki?
Źródło zdjęć: pixabay.com
